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Cómo establecer metas y objetivos para alcanzar tus sueños.

Metas y objetivos

La adolescencia es una etapa de la vida llena de cambios y oportunidades. Es el momento perfecto para descubrir tus pasiones, sueños y metas a largo plazo. Sin embargo, lograr esos objetivos requiere no quedarse sólo con el deseo. Es fundamental aprender a establecer metas claras y desarrollar un plan para alcanzar todo aquello que nos propongamos. Para poder alcanzar nuestras metas y objetivos necesitamos herramientas prácticas con las que poder definir nuestras metas y crear un plan efectivo para hacer realidad nuestras aspiraciones en esta emocionante etapa de la vida.

Descubre tus pasiones y define tus metas y objetivos

  1. Reflexiona

Lo primero es tomarte el tiempo para reflexionar sobre lo que realmente te apasiona. ¿Qué actividades o temas te hacen sentir emocionado y lleno de energía? Identifica tus intereses y valores fundamentales para comprender qué es lo que realmente deseas alcanzar. Una vez que tengas claridad sobre tus pasiones, podrás definir mejor tus metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo de tiempo establecido (conocidas como metas y objetivos SMART).

  1. Prioriza tus metas

Es normal tener múltiples metas, pero es esencial priorizarlas. Pregunta a ti mism@: ¿Cuál de estas metas es más importante en este momento de tu vida? Clasifica tus objetivos según su significado y nivel de urgencia. Al establecer prioridades, evitarás dispersarte y podrás concentrar tus esfuerzos en lo que realmente importa,, de manera que sea más fácil definir tus verdaderas metas y objetivos.

  1. Crea un plan detallado

Una vez que tienes claras tus metas y prioridades, es hora de desarrollar un plan detallado para alcanzar cada objetivo. Divide tus metas en pasos más pequeños y alcanzables. Establece fechas límite realistas para cada paso y mantén un registro de tu progreso. Esto te permitirá mantenerte enfocado y motivado durante el proceso.

  1. Utiliza herramientas de planificación

Hoy en día, existen diversas herramientas digitales que pueden facilitar el proceso de planificación y seguimiento de metas y objetivos. Algunas opciones populares incluyen:

  • Aplicaciones de listas de tareas: Te permiten crear listas de tareas para cada paso de tu plan y marcarlas a medida que avanzas.
  • Aplicaciones de calendario: Te ayudan a programar tus actividades y establecer recordatorios para cumplir con tus plazos.
  • Aplicaciones de organización y productividad: Ofrecen funciones de seguimiento de tiempo, gestión de proyectos y recordatorios para mantener tu plan en el camino correcto.
  • Cuadernos de metas: Mantener un cuaderno dedicado a tus metas y planificación puede ser una excelente manera de visualizar tu progreso y hacer ajustes en el camino.
  1. Busca apoyo y retroalimentación

Comparte tus metas con personas cercanas a ti, como familiares, amigos o mentores. El apoyo y la retroalimentación positiva pueden ser un gran impulso para tu motivación. Además, estar abierto a recibir consejos te ayudará a aprender y mejorar en tu proceso de planificación. Siempre que lo hablamos y compartimos en voz alta nuestro compromiso para con nosotros y nosotras mismas aumenta.

  1. Aprende a manejar los obstáculos

En el camino hacia el logro de tus metas y objetivos, es probable que te enfrentes a obstáculos y desafíos. Aprende a ver estos momentos como oportunidades para crecer y mejorar en lugar de como fracasos. Si te desvías de tu plan, evalúa lo que salió mal y realiza ajustes para seguir adelante. Si algo sale mal cambia de estrategia para alcanzar el resultado que buscas.

Cómo alcanzar nuestras metas y objetivos

Establecer metas y aprender a planificar objetivos son habilidades fundamentales que te serán útiles en la adolescencia y en todas las etapas de la vida. Al descubrir tus pasiones, definir metas claras, priorizarlas y crear un plan detallado, estarás en el camino correcto para alcanzar tus sueños. No olvides utilizar herramientas de planificación y buscar apoyo en tu camino. Recuerda que cada paso cuenta y que, con determinación y enfoque, puedes hacer realidad tus aspiraciones en esta emocionante etapa de la vida. ¡El futuro está en tus manos!

Si necesitas ayuda en el camino, somos especialistas en orientación y definición de objetivos, contáctanos sin compromiso.

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Más sobre mí...

Si hay algo que me define es la alta sensibilidad. La escucha activa, la paciencia y la calma son parte natural de mí. Soy profundamente creativa y encuentro expresión en la pintura, la escritura y la costura. Dedico tiempo a cuidarme y conocerme, un viaje desafiante y hermoso que transito a través del yoga, la meditación y la biodanza.

Me considero una viajera callejera, enamorada de la gastronomía, de la cocina y de descubrir rincones a pie de calle.

Me formé en terapias energéticas y en psicosomática, fascinada por cómo cada emoción y cada vivencia dejan huella en el cuerpo. También completé un curso de Bienestar e Inteligencia Emocional con Eleva, un paso más en mi propio crecimiento.

Voluntariado

Desde hace unos años colaboro como voluntaria en La Niña Amarilla, donde he tenido la oportunidad de participar en charlas de prevención del suicidio junto a Isthar. Además, soy socia de Desata tu Potencial, donde continúo formándome, y desde el año pasado acompaño como voluntaria en La Akademia.

Ahora, en Eduko, inicio una nueva etapa como voluntaria, compartiendo esa creatividad, presencia y sensibilidad que me han ayudado a reconstruirme y a vivir desde un lugar más auténtico.

Por eso, hace ya tiempo que decidí cambiar de carrera profesional y aprovechar todo lo que había aprendido a lo largo de estos últimos 20 años en empresas punteras en su sector, para poder utilizarlo y ayudar a todo aquel que quiera y lo necesite, a encontrar cuál es su propósito profesional y qué es lo que realmente le mueve en la vida y que es lo que realmente quiere hacer con ella. Por eso me formé como coach y me especialicé en coaching de propósito de vida y profesional.

Me encanta ver cuando la gente pierde el miedo a hablar y expresar cómo se siente, me encanta la creatividad y la gente que se reinventa, la que siempre quiere seguir aprendiendo y no teme reconocer sus fallos. Me encanta la gente que se lo cuestiona todo y quiere seguir adelante, la gente valiente y la resiliente. La que pide ayuda cuando siente que la necesita y la que ayuda a los demás sin pedir nada a cambio. Me encanta la gente que se entrega y sabe disfrutar de verdad de la vida, la que se ríe de sí misma y con los demás, la que se permite llorar cuando algo o alguien le hacen daño y la que respeta y se respeta.

Ya lo he dicho al principio, soy una apasionada de la gente, ¿qué le vamos a hacer? no soy perfecta! Me encanta la gente, todo lo que son y pueden llegar a ser.

¿Y tú, ya sabes cómo quieres ser?

Certificados

Estoy certificada en coaching personal y ejecutivo por ICF y ASESCO, así como en Coaching Educativo, Inteligencia Emocional y Heridas Emocionales con Eleva – Escuela de Coaching, donde me he ido especializando. También soy Coach de equipos y liderazgo sistémico. Soy terapeuta de duelo y trabajo de partes, especialista en trauma y apego. Además, soy Practicioner en PNL (Programación Neurolingüística), mentora y supervisora de coaching ecointegrativo y cuento con un Máster en psicología, counselling y terapia Gestalt.

Sesiones

Acompaño en sesiones individuales y grupales, sobre todo a jóvenes y adolescentes. También diseño e imparto talleres, charlas y formaciones para alumnado, profesorado, familias y profesionales de muy diversa índole.

Voluntariados

Compagino mi labor profesional con tres proyectos que me conectan profundamente con mi propósito:

– Soy voluntaria formadora en inteligencia emocional para adolescentes, vicepresidenta y miembro de la Junta Directiva de la ONG Desata Tu Potencial.
– Acompañoy facilito de manera voluntaria en el proyecto social La Akademia, donde acompaño a jóvenes de entre 18 y 23 años en educación emocional, talento y autoestima.
– Colaboro como voluntaria en La Niña Amarilla, ofreciendo charlas de prevención del suicidio en centros educativos, un compromiso muy íntimo para mí desde mi propia historia personal como sobreviviente.

Quién soy más allá de la profesión

Soy una aprendiz eterna. Me apasionan la inteligencia emocional, la neurociencia, la comunicación no violenta, la disciplina positiva y todo lo que me permita comprender mejor a las personas y al mundo. Soy una lectora incansable, amante de la naturaleza y los animales (convivo con dos gatos maravillosos) y siempre que puedo me escapo a la montaña, donde encuentro la serenidad y la belleza de los caminos menos transitados. Me nutren las conversaciones profundas, reír, pensar, pasear y el geocaching.

Acompaño a quienes se sienten desorientadxs, frustradxs, sobrepasadxs o bloqueadxs a reencontrarse con sus fortalezas y su fuerza interior para descubrir sus propias respuestas. Creo profundamente que no existe mayor libertad que la de ser una misma, unx mismx, y lo sé porque ese ha sido mi propio camino.

Creé Eduko con toda la ilusión, la convicción y el corazón de quien desea ser parte del cambio que quiere ver en el mundo. Si te resuena, si estás en un momento de búsqueda o de reinicio… te invito a comenzar este viaje de autodescubrimiento conmigo.