«Cuando comprendes que toda opinión es una visión cargada de historia personal, empezarás a comprender que todo juicio es una confesión» – Nikola Tesla
Juicios y creencias
“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto” – Henry Ford
¿Dejaste de hacer algo que realmente querías por miedo al qué dirán? ¿Crees que nada se te da bien? ¿Sientes que tu palabra no vale? ¿Te adaptas a lo que dicen o proponen los demás por miedo a dar tu opinión y que te juzguen o te rechacen?
Si la respuesta es sí, es posible que tengas que aprender a gestionar mejor tus juicios y creencias.
Eduko
¿Qué nos impulsa a juzgar?
Los juicios y las creencias son parte fundamental de la vida humana. Tod@s tenemos creencias, que son las ideas o suposiciones que tenemos acerca de la realidad, y juicios, que son las valoraciones que hacemos de las personas, situaciones o cosas, pero ¿cómo influyen en nuestras relaciones personales? ¿Es posible cambiarlas? ¿Qué papel juegan las emociones en la formación de juicios y creencias? ¿Es importante cuestionar nuestras propias creencias y juicios? ¿Cuáles son las que nos limitan y cuáles las que nos impulsan y ayudan a alcanzar nuestras metas?
Eduko
Juicios y creencias
Las creencias y juicios son elementos que influyen en la forma en que percibimos el mundo. A menudo, nuestras creencias y juicios están basados en nuestras experiencias previas, y pueden ser limitantes si no las cuestionamos. Por ejemplo, si tengo la creencia de que nunca seré capaz de aprender una habilidad, es probable que no me esfuerce por intentarlo. Por otro lado, los juicios pueden ser perjudiciales para las relaciones interpersonales, ya que a menudo se basan en la superficialidad y no en una comprensión profunda de la persona.
Sin embargo, es posible cambiar nuestras creencias y juicios si somos conscientes de ello y estamos dispuest@s a trabajarlo, lo que requiere de mucha voluntad, disciplina, compromiso, aceptación y dedicación, entre otras cosas. Por eso, es importante cuestionar nuestras propias creencias y juicios, tratando de entender de dónde vienen y cómo nos han influido a lo largo de nuestras vidas. Además, es importante cultivar la empatía y la comprensión hacia los demás, para evitar caer en juicios superficiales.
¿Qué trabajaremos en el taller de juicios y creencias?
Las emociones juegan un papel muy importante en la formación de juicios y creencias. A menudo, nuestras emociones pueden nublar nuestra percepción y hacernos caer en juicios apresurados o prejuicios. Por eso, es importante cultivar la capacidad de auto-observación y de auto-reflexión, para entender cómo nos influyen nuestras emociones, reconocerlas y aprender a gestionarlas.
Éste taller está dirigido a todas las personas interesadas en explorar su propio mundo interior, comprender cómo los juicios y las creencias influyen en sus vidas y descubrir nuevas formas de pensamiento para alcanzar un mayor bienestar y desarrollo personal.
«Cuestionar nuestras más arraigadas creencias requiere de mucho coraje, ya que implica aceptar que hemos podido estar equivocad@s toda la vida” – David Fischman
Beneficios de trabajar los juicios y las creencias:
1- Mayor autocomprensión y aceptación personal: Conocerse y aceptarse a un@ mism@, incluyendo fortalezas y debilidades, para mejorar la autoestima y el bienestar emocional.
2- Mejorar las relaciones interpersonales y de comunicación: Desarrollar habilidades de empatía, escucha activa y expresión clara para establecer relaciones más saludables y significativas.
3- Desarrollo de una mentalidad más abierta y flexible: Estar dispuest@ a considerar nuevas perspectivas, aceptar, aprender y adaptarse a los cambios y fomentar la innovación y la colaboración.
4- Mayor resiliencia frente a desafíos y cambios: Capacidad para hacer frente y recuperarse de situaciones adversas, manteniendo una actitud positiva y constructiva y aprendiendo de las experiencias vividas.
Si quieres descubrir lo que la gestión de las creencias y los juicios pueden hacer por ti, descubre la CNV pinchando aquí.
