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Prevención del suicidio

Hablar del suicido salva vidas, lo que mata es el silencio. Cecilia Borrás.

¿Alguna vez te has sentido tan desbordad@ que has pensado que nada valía la pena? ¿Te ha ocurrido alguna vez que te has visto teniendo ganas de desaparecer? ¿Tu hijo/a te ha verbalizado que tiene ganas de morirse? ¿Ha intentado suicidarse y no sabes qué hacer? ¿Algún alumno/a se autolesiona y no sabes cómo abordarlo en clase? ¿Necesitas herramientas para saber cómo ayudar en estos casos?

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Comprender y gestionar las emociones

Existe una lacra social en pleno siglo XXI que se está llevando por delante a muchas personas, muchas de ellas a edades muy tempranas. Las últimas estadísticas arrojan datos escalofriantes y triplican en un año la tasa de mortalidad por suicidio en jóvenes menores de edad.

Cerrar los ojos a la realidad de lo que sucede en la sociedad no hará que las cifras desaparezcan. Tenemos que ayudar a visivilizar, a hablar de ello para que deje poco a poco de ser ese tabú que arranca vidas y del que nadie habla y podamos convertirnos en agentes de prevención del suicidio.

 
Quiero aprender a gestionar esas emociones

«La persona suicida no está decidida a morir si no a acabar con su sufrimiento».

Trabajar la prevención del suicidio

Para trabajar la prevención del suicidio es muy importante conocer los datos y las estadísticas que nos han llevado hasta al lugar que estamos. Eso arrojará luz acerca  de la importancia de enfrentar esta problemática de manera directa y tajante.

Con datos es fácil observar que de la misma manera que haciendo campañas para disminuir los accidentes de tráfico o la violencia de género, se han conseguido resultados increíbles, también habría que hacerlo con la prevención del suicidio en aras de empezar a frenar la oleada sin freno que estamos viviendo a nivel social.

De hecho 7 de cada 10 muertes violentas de mujeres en el mundo , incluidas las guerras, son causadas por el suicidio.

Por cada suicidio consumado, se producen entre 100 y 200 intentos de suicidio en la adolescencia. Y en muchas ocasiones el desconocimiento y el miedo por parte de las familias acerca de lo que es mejor hacer en esos casos hacen que se le quite importancia, tildando las conductas de simples «llamadas de atención».

Solicita información sobre la prevención del suicidio

Cómo prevenir futuros suicidio

La prevención del suicidio empieza por desmitificar todos esos mitos que hay acerca del suicidio que nos han llevado a tanto silencio y tabúes.

La mayoría de las personas que se suicidan están luchando con problemas emocionales y psicológicos que pueden parecer abrumadores y aterradores, y a menudo sienten que no tienen a nadie a quien acudir o con quien hablar. Al hablar del suicidio, podemos eliminar el estigma y el tabú que rodea a este tema y permitir que las personas se sientan más cómodas para hablar sobre sus problemas y buscar ayuda, convirtiéndonos de esa manera en agentes de prevención del suicidio.

Además, hablar sobre el suicidio puede ayudar a prevenir futuros suicidios. Si alguien tiene pensamientos suicidas, saber que hay recursos y ayuda disponibles puede ser una fuente importante de esperanza. También puede permitir que las personas identifiquen signos de advertencia y brinden apoyo a quienes están enfrentándose a ello en su vida.

Por el contrario, el silencio puede ser peligroso cuando se trata de suicidio. Si no hablamos sobre ello, las personas que están pasando por ello pueden sentir que no tienen una salida y que no hay nadie que pueda entender lo que están pasando. El silencio además perpetúa el estigma y el tabú en torno al suicidio, lo que puede disuadir a las personas de buscar ayuda.

Recursos sobre el suicidio

Para entender cómo podemos, todas las personas, ser agentes de prevención del suicidio, es importante que tras conocer la realidad y deconstruir los mitos, tras hablar de lo que sucede dentro de un ser humano cuando llega a esos extremos, hablemos de por qué nos resulta tan incómodo el dolor ajeno y por qué solemos tratar de evitarlo.

Hablaremos del dolor, la tristeza y la muerte.

Hablaremos del «Efecto Werther» y el «Efecto papageno» y de cómo sí enfocar la prevención del suicidio y qué no decir o hacer nunca ante esas situaciones.

Hablaremos de las herramientas que nos pueden ayudar a prevenir el suicidio desde el autoconocimiento y la gestión emocional, y sobre todo cómo poder acompañar cuando creemos que alguien puede estar pasando por ello y ayudarle a generar un espacio seguro donde verbalizarlo y poder recibir ayuda.

¿A quién va dirigido?

Este taller está orientado para cualquier persona que quiera ser agente de prevención del suicidio. Lo realizamos para adolescentes en institutos y centros educativos, para docentes en formaciones, para familias en AMPAS, educadores…

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Beneficios

Arrojar datos y realidad a una problemática social que nos está desbordando. Romper mitos y poder hablar del suicidio desde su prevención. Entender cómo podemos ayudar y ser agentes de prevención del suicidio y generar esos espacios seguros donde otras personas puedan dar el primer paso y apoyarse para pedir ayuda.

 
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Más sobre mí...

Si hay algo que me define es la alta sensibilidad. La escucha activa, la paciencia y la calma son parte natural de mí. Soy profundamente creativa y encuentro expresión en la pintura, la escritura y la costura. Dedico tiempo a cuidarme y conocerme, un viaje desafiante y hermoso que transito a través del yoga, la meditación y la biodanza.

Me considero una viajera callejera, enamorada de la gastronomía, de la cocina y de descubrir rincones a pie de calle.

Me formé en terapias energéticas y en psicosomática, fascinada por cómo cada emoción y cada vivencia dejan huella en el cuerpo. También completé un curso de Bienestar e Inteligencia Emocional con Eleva, un paso más en mi propio crecimiento.

Voluntariado

Desde hace unos años colaboro como voluntaria en La Niña Amarilla, donde he tenido la oportunidad de participar en charlas de prevención del suicidio junto a Isthar. Además, soy socia de Desata tu Potencial, donde continúo formándome, y desde el año pasado acompaño como voluntaria en La Akademia.

Ahora, en Eduko, inicio una nueva etapa como voluntaria, compartiendo esa creatividad, presencia y sensibilidad que me han ayudado a reconstruirme y a vivir desde un lugar más auténtico.

Por eso, hace ya tiempo que decidí cambiar de carrera profesional y aprovechar todo lo que había aprendido a lo largo de estos últimos 20 años en empresas punteras en su sector, para poder utilizarlo y ayudar a todo aquel que quiera y lo necesite, a encontrar cuál es su propósito profesional y qué es lo que realmente le mueve en la vida y que es lo que realmente quiere hacer con ella. Por eso me formé como coach y me especialicé en coaching de propósito de vida y profesional.

Me encanta ver cuando la gente pierde el miedo a hablar y expresar cómo se siente, me encanta la creatividad y la gente que se reinventa, la que siempre quiere seguir aprendiendo y no teme reconocer sus fallos. Me encanta la gente que se lo cuestiona todo y quiere seguir adelante, la gente valiente y la resiliente. La que pide ayuda cuando siente que la necesita y la que ayuda a los demás sin pedir nada a cambio. Me encanta la gente que se entrega y sabe disfrutar de verdad de la vida, la que se ríe de sí misma y con los demás, la que se permite llorar cuando algo o alguien le hacen daño y la que respeta y se respeta.

Ya lo he dicho al principio, soy una apasionada de la gente, ¿qué le vamos a hacer? no soy perfecta! Me encanta la gente, todo lo que son y pueden llegar a ser.

¿Y tú, ya sabes cómo quieres ser?

Certificados

Estoy certificada en coaching personal y ejecutivo por ICF y ASESCO, así como en Coaching Educativo, Inteligencia Emocional y Heridas Emocionales con Eleva – Escuela de Coaching, donde me he ido especializando. También soy Coach de equipos y liderazgo sistémico. Soy terapeuta de duelo y trabajo de partes, especialista en trauma y apego. Además, soy Practicioner en PNL (Programación Neurolingüística), mentora y supervisora de coaching ecointegrativo y cuento con un Máster en psicología, counselling y terapia Gestalt.

Sesiones

Acompaño en sesiones individuales y grupales, sobre todo a jóvenes y adolescentes. También diseño e imparto talleres, charlas y formaciones para alumnado, profesorado, familias y profesionales de muy diversa índole.

Voluntariados

Compagino mi labor profesional con tres proyectos que me conectan profundamente con mi propósito:

– Soy voluntaria formadora en inteligencia emocional para adolescentes, vicepresidenta y miembro de la Junta Directiva de la ONG Desata Tu Potencial.
– Acompañoy facilito de manera voluntaria en el proyecto social La Akademia, donde acompaño a jóvenes de entre 18 y 23 años en educación emocional, talento y autoestima.
– Colaboro como voluntaria en La Niña Amarilla, ofreciendo charlas de prevención del suicidio en centros educativos, un compromiso muy íntimo para mí desde mi propia historia personal como sobreviviente.

Quién soy más allá de la profesión

Soy una aprendiz eterna. Me apasionan la inteligencia emocional, la neurociencia, la comunicación no violenta, la disciplina positiva y todo lo que me permita comprender mejor a las personas y al mundo. Soy una lectora incansable, amante de la naturaleza y los animales (convivo con dos gatos maravillosos) y siempre que puedo me escapo a la montaña, donde encuentro la serenidad y la belleza de los caminos menos transitados. Me nutren las conversaciones profundas, reír, pensar, pasear y el geocaching.

Acompaño a quienes se sienten desorientadxs, frustradxs, sobrepasadxs o bloqueadxs a reencontrarse con sus fortalezas y su fuerza interior para descubrir sus propias respuestas. Creo profundamente que no existe mayor libertad que la de ser una misma, unx mismx, y lo sé porque ese ha sido mi propio camino.

Creé Eduko con toda la ilusión, la convicción y el corazón de quien desea ser parte del cambio que quiere ver en el mundo. Si te resuena, si estás en un momento de búsqueda o de reinicio… te invito a comenzar este viaje de autodescubrimiento conmigo.