Creencias en la adolescencia: cómo se forman, nos condicionan y se contruyen
¿Qué son las creencias? Las creencias son pensamientos o ideas que damos como verdaderas sin necesidad de evidencia, simplemente porque la validamos como real. Funcionan como gafas a través de las cuales interpretamos lo que sucede en el mundo a través de nuestras experiencias, nuestra forma de sentir, de pensar, de interpretar. Son la forma […]
La Comunicación No Violenta (CNV) en la adolescencia: potenciando la comunicación, la gestión emocional y la asertividad
La adolescencia es una etapa crucial en el desarrollo de la identidad, las relaciones interpersonales y la comprensión emocional. En este proceso de transición entre la niñez y la adultez, los adolescentes enfrentan una serie de desafíos: cambios hormonales, la búsqueda de independencia, la construcción de la autoestima y la necesidad de pertenecer a grupos […]
Habilidades Sociales y comunicación en la era digital: Retos, desafíos y herramientas en la adolescencia
En la actualidad, los adolescentes se enfrentan a un entorno social muy diferente al de generaciones pasadas. Las habilidades sociales, que son la capacidad de interactuar de manera efectiva con los demás, han adquirido una complejidad particular debido a la influencia de la tecnología, las redes sociales y las dinámicas propias de la adolescencia. Este […]
El TDAH: Entendiendo, apoyando y dando herramientas a las personas afectadas.
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neurodivergente que afecta a millones de niños, niñas, adolescentes y adultos en todo el mundo. Más allá de las dificultades con la atención, la impulsividad y la hiperactividad, el TDAH también impacta profundamente en aspectos como la gestión emocional, la autoestima y, en […]
El impacto de la Navidad frente al duelo y la tristeza: reflexión y herramientas de apoyo
La navidad, revestida de luces, música y celebraciones familiares, es a menudo presentada como una temporada de felicidad universal. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas son un recordatorio doloroso de pérdidas, conflictos no resueltos, enfermedades o desafíos emocionales. Este artículo se centra en cómo entender mejor estas realidades, practicar el autocuidado y acompañar a […]
Impacto de la DANA en Valencia en niños, niñas y adolescentes.
La reciente tragedia causada por la DANA en Valencia no solo ha generado devastación material, sino que también ha dejado una profunda marca emocional en la población afectada. En especial, niños, niñas y adolescentes enfrentan retos únicos tras este tipo de eventos, ya que están en una etapa de desarrollo crucial, tanto emocional como cognitivo, […]
La invalidación emocional: comprendiendo sus causas, consecuencias y cómo evitarla
La invalidación emocional consiste en minimizar o no dar importancia a las emociones de las demás personas.
Las nuevas tecnologías y su impacto en la atención.
En la última década, las nuevas tecnologías han redefinido casi todos los aspectos de nuestra vida diaria. Desde cómo trabajamos hasta cómo nos entretenemos, la tecnología ha traído sin duda innumerables ventajas. Sin embargo, esta misma tecnología está generando un profundo impacto en nuestra capacidad de atención, un recurso cognitivo crucial que está siendo erosionado […]
La trampa de la pereza
La falta de motivación y la pereza son los grandes enemigos de bachillerato.
Las heridas emocionales
Las heridas emocionales de la infancia son un tema delicado y complejo, pero enfrentarlas es esencial para nuestro crecimiento personal. Aunque no es nuestra responsabilidad cómo se formaron, es nuestra responsabilidad sanarlas.