¿Prohibir el móvil hasta los 16 años? Cerebro adolescente, salud mental y la urgencia de legislar
Prohibir el móvil hasta los 16 años: una pregunta incómoda pero necesaria Desde hace semanas el debate sobre prohibir el móvil hasta los 16 años ha dejado de ser una conversación marginal. Familias, centros educativos y administraciones públicas están cuestionándose si el acceso libre a dispositivos inteligentes durante la adolescencia temprana es compatible con un […]
Ante la muerte por suicidio de un compañero o compañera cómo actuar en el aula
La pérdida de un alumno, alumna o colega por suicidio sacude profundamente a toda la comunidad educativa. Duele, confunde y deja muchas preguntas sin respuesta. Las escuelas no solo deben gestionar protocolos, sino también atender emociones, construir espacio de acompañamiento seguro y apoyar a quienes sienten el impacto en su vida académica y personal. Este […]
La cultura de “quedar para ponerse al día”: cuando compartimos agenda, pero no vida
La soledad emocional en adolescentes es una realidad cada vez más presente, aunque a menudo pase desapercibida. Muchas y muchos jóvenes quedan, hablan, interactúan, se escriben a diario… y aun así sienten que algo falta. No siempre saben explicarlo, pero lo viven en forma de vacío, desconexión o sensación de no ser realmente vistos. Vivimos […]
Navidad y salud mental: cuando las luces no alcanzan para tapar lo que duele
La Navidad se suele presentar como una época de felicidad obligatoria, reuniones y celebraciones con amigos y familiares en completa armonía. Sin embargo, para muchas personas estas fechas están muy lejos de brindar alegría, sino más bien son una muestra de soledad, duelo, ansiedad, agotamiento emocional o pensamientos difíciles de sostener. Hablar de salud mental […]
Manifestación Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Manifestación por la Prevención del Suicidio: Recordar es prevenir Un 13 de septiembre para recordar El pasado 13 de septiembre, Madrid se convirtió en un punto de encuentro lleno de emoción, empatía y compromiso. Con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, miles de personas se reunieron en la manifestación para dar voz […]
¿Qué es ikigai y cómo descubrir mi ikigai?
Tu vida es única. Puedes inspirarte en otras personas, pero tu camino lo creas tú. No necesitas tener todo el mapa: basta con planear los siguientes pasos. El ikigai es un buen punto de partida. ¿Qué significa ikigai? Ikigai combina ikiru (vivir) y kai (lo que vale/la realización). Podríamos traducirlo como “razón de vivir” o […]
7 tips para mejorar la comunicación con tu hijo o hija adolescente
Comunicación Una de las cosas que más traen de cabeza a padres y madres durante la etapa de la adolescencia es encontrar tips para mejorar la comunicación con sus hijos e hijas. La comunicación es esencial para las relaciones interpersonales, la colaboración en el trabajo, el aprendizaje, el desarrollo social y emocional, y muchas otras áreas de […]
Estrés en la adolescencia: 10 técnicas efectivas para manejarlo
El estrés en la adolescencia Como ya hemos hablado en otras ocasiones, la adolescencia es una etapa emocionante pero desafiante de la vida, llena de cambios físicos, emocionales y sociales. En medio de estas transformaciones, es común experimentar estrés. Causas principales del estrés en la adolescencia Técnicas para gestionar el estrés: Afortunadamente, existen diversas técnicas que […]
El perdón y su poder transformador: una lección crucial en la adolescencia
El perdón en la adolescencia La adolescencia es una etapa tumultuosa de descubrimiento personal, pero también es un momento en el que las heridas emocionales pueden dejar cicatrices profundas. En este viaje hacia la autenticidad, una lección crucial que a menudo se pasa por alto es la del perdón. No solo libera a otros de […]
Jóvenes, IA y desconexión humana: un desafío para las familias
Vivimos en un tiempo en el que la inteligencia artificial (IA) se ha convertido en parte de la vida cotidiana de niñas, niños, adolescentes y jóvenes. Aunque muchas personas adultas aún la perciben como algo lejano o novedoso, para las generaciones más jóvenes se ha integrado con sorprendente rapidez como un recurso conectivo: un espacio […]