“La educación emocional es la habilidad de escuchar casi cualquier cosa sin perder los estribos ni la autoestima.” — Robert Frost
Gran parte de nuestro malestar nace de no entender lo que sentimos. Cuando no sabemos identificar ni regular nuestras emociones, aparecen conflictos internos y externos que nos desbordan sin saber por qué.
Aprender a mirar hacia dentro, reconocer nuestras emociones y comprender su función es el primer paso para transformarlas en aliadas, no en enemigas.
Gestionar tus emociones no es controlarlas, sino aprender a escucharlas.
A lo largo de la vida nos enseñan muchas cosas prácticas: matemáticas, historia, idiomas…
Pero pocas veces nos enseñan a reconocer, transitar y regular lo que sentimos.
En la educación consciente, cada vez se valora más la importancia de acompañar emocionalmente desde la infancia, para formar adultos capaces de autorregularse.
Sin embargo, muchos hemos crecido bajo la “ley de la distracción”: cuando sentíamos tristeza, rabia o miedo, nos decían “no pasa nada”, en lugar de mostrarnos cómo atravesarlas.
Las emociones no son buenas ni malas. Simplemente son señales que nos indican lo que necesitamos en cada momento. Y cuando aprendemos a escucharlas, se convierten en una brújula interna que nos guía hacia el equilibrio.
“Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como un lugar donde acampar.” — Alan Cohen
En nuestras formaciones y talleres hablamos de la tristeza, la ira, el miedo, la alegría, la culpa, la vergüenza, la frustración, la ansiedad o la soledad… Y de cómo todas cumplen una función necesaria en nuestra vida.
Reconocerlas y aceptarlas nos permite manejarlas mejor, mejorar nuestras relaciones y convertirnos en auténticos gestores de nuestro bienestar emocional. A través de herramientas prácticas, aprenderás a entender tus emociones y a comunicar lo que necesitas desde un lugar más equilibrado y humano.
Las emociones no te dominan: te muestran el camino para conocerte mejor.
Este taller está pensado para cualquier persona que desee entender y mejorar su gestión emocional. Lo realizamos en distintos contextos:
Cuanto mejor te comprendes, mejor puedes acompañar a los demás.
No puedes elegir lo que sientes, pero sí cómo acompañarte en lo que sientes.
Por eso, hace ya tiempo que decidí cambiar de carrera profesional y aprovechar todo lo que había aprendido a lo largo de estos últimos 20 años en empresas punteras en su sector, para poder utilizarlo y ayudar a todo aquel que quiera y lo necesite, a encontrar cuál es su propósito profesional y qué es lo que realmente le mueve en la vida y que es lo que realmente quiere hacer con ella. Por eso me formé como coach y me especialicé en coaching de propósito de vida y profesional.
Me encanta ver cuando la gente pierde el miedo a hablar y expresar cómo se siente, me encanta la creatividad y la gente que se reinventa, la que siempre quiere seguir aprendiendo y no teme reconocer sus fallos. Me encanta la gente que se lo cuestiona todo y quiere seguir adelante, la gente valiente y la resiliente. La que pide ayuda cuando siente que la necesita y la que ayuda a los demás sin pedir nada a cambio. Me encanta la gente que se entrega y sabe disfrutar de verdad de la vida, la que se ríe de sí misma y con los demás, la que se permite llorar cuando algo o alguien le hacen daño y la que respeta y se respeta.
Ya lo he dicho al principio, soy una apasionada de la gente, ¿qué le vamos a hacer? no soy perfecta! Me encanta la gente, todo lo que son y pueden llegar a ser.
¿Y tú, ya sabes cómo quieres ser?
Certificados
Está certificada en coaching personal y ejecutivo por ICF y ASESCO así como en Coaching Educativo, Inteligencia Emocional y Heridas emocionales con Eleva – Escuela de coaching, y en ello se ha especializado. También es Coach de equipos y liderazgo sistémico. Es terapeuta de duelo y trabajo de partes especialista en trauma y apego. También es Practicioner de PNL (Programación Neuro Lingüística), Mentora y supervisora de coaching ecointegrativo y tiene un Máster en psicología, councelling y terapia Gestalt.
Sesiones
Realiza sesiones individuales y grupales principalmente a jóvenes y adolescentes y realiza talleres, charlar y formaciones para alumnado, profesorado y familias.
Voluntariados
Compagina su labor profesional con tres proyectos de voluntariado:
– Voluntaria formadora en inteligencia emocional a adolescentes, Vicepresidenta y miembro de la Junta Directiva con la ONG Desata Tu Potencial.
– Directora, voluntaria facilitadora y acompañante en el proyecto social La Akademia que ofrece educación emocional para que jóvenes de entre 18 y 23 años dispongan de recursos y desarrollen su talento y autoestima.
– Voluntaria dando charlas de prevención del suicidio en institutos con la ONG La niña amarilla, proyecto con el que está muy comprometida desde su propia experiencia personal.
A nivel personal es una adicta al aprendizaje (inteligencia emocional, neurociencia, programación neurolingüística, disciplina positiva, comunicación no violenta…), una lectora incansable, apasionada de la naturaleza y los animales (tiene dos preciosos gatos) y disfruta siempre que puede de la serenidad de la montaña y la belleza de los caminos poco transitados. Le encantan las buenas conversaciones, pensar, pasear, reír y el geocaching.
Acompaña a quienes se sienten desorientadxs, desmotivadxs, frustradxs, impotentes, perdidxs o bloqueadxs a encontrar sus fortalezas y fuerza interior para descubrir sus propias respuestas y camino. No hay mayor libertad que la de ser uno mismx y ella lo sabe mejor que nadie.
Creó Eduko con toda su ilusión, cariño y convicción de ser parte del cambio que quiere ver en el mundo. ¿Te animas a iniciar un apasionante viaje de autodescubrimiento?
